Ketahui Masa Subur dengan Tes Urine

Untuk pasangan yang sedang melakukan program kehamilan, hubungan intim sebaiknya dilakukan saat perempuan dalam masa subur atau masa ketika sel-sel telur di dalam ovarium sudah matang dan siap dibuahi.

Saat ini terdapat beberapa cara untuk mengetahui masa subur. Namun, para ahli mengatakan bahwa tes urine adalah cara yang paling akurat dibanding metode kalender.

Hitung Masa Subur untuk Mengupayakan Kehadiran Buah Hati

Kehamilan bisa terjadi ketika sperma bertemu dengan sel telur yang belum dibuahi di saat yang tepat dari siklus menstruasi si wanita. Ketika Anda dan pasangan sedang mengupayakan kehamilan, perhitungan waktu sangatlah penting. Sel telur yang sehat dan sperma yang sempurna tak akan berarti apa pun jika mereka tidak bertemu. Untuk mengupayakan pertemuan itu, sebaiknya seks dilakukan di hari ovulasi (ketika sel telur matang terlepas dari ovarium), atau beberapa hari sebelumnya (sperma bisa hidup di dalam saluran reproduksi wanita selama beberapa hari).

Bumil, Please Hindari Makanan Manis!

POLA makan untuk bumil dengan diabetes sama saja dengan penderita diabetes pada umumnya. Kebutuhan kalori tetap diperhitungkan dari berat badan, tinggi badan dan usia.

dr Pauline Endang P, MS. SpGK, Kepala Instalasi Gizi RSUP Fatmawati menggambarkan, misal bumil dengan usia 40 tahun, BB 50 kg, TB 155 cm, maka kebutuhan makan BuMil pada trimester pertama sebesar 30 kcal/kg BB/hari, yaitu sebesar 1500 kcal dengan komposisi karbohidrat sebanyak 225 gram, lemak 40 gram dan protein sebesar 60 gram.

Kebutuhan tersebut dibagi menjadi 3 kali makan utama dan 3 kali makan selingan. Sementara saat usia kandungan memasuki trimester 2 dan 3, kebutuhan meningkat menjadi 300-500 kcal perhari. Dengan catatan, komposisi makanan harus seimbang dan makanan yang diasup memiliki nilai indeks glikemiks yang rendah.

Proses Terbentuknya Janin

Usia Janin dan Usia Kehamilan, Beda Ya?

Mungkin Anda pernah mendengar dua istilah dalam kehamilan ini, usia janin yang dihitung sejak pembuahan atau konsepsi, dan usia kehamilan yang dihitung sejak hari pertama haid. Apa sih maksudnya?

Dr Judi Januadi Endjun, SpOG, dari Subbagian Fetomaternal Departemen Obstetri dan Ginekologi FK UPN Veteran atau RSPAD Gatot Subroto menjelaskan maksud dari usia janin dan kehamilan ini.

Plus Minus Cara Memompa ASI

BINGUNG mau pilih cara mana dalam memerah ASI? Memakai tangan sendiri, atau lewat alat bantu perah seperti pompa ASI manual atau elektrik?

 
Apapun itu, pilihlah cara yang paling nyaman menurut Moms. Sesuaikan pula dengan kondisiMoms, apakah Anda bekerja di kantor atau lebih sering di rumah.
 
Bila memilih memerah ASI lewat tangan/jari, perhatikan cara memerah yang benar. Sebaliknya, bila lebih suka memakai pompa ASI – manual atau elektrik – ikuti petunjuk yang tertera di dalam kemasan. Bagaimanapun, masing-masing memiliki keunggulan atau kelemahan sendiri.
 

Agar ASI Tetap Lancar Saat Anda Bekerja

Kembali bekerja setelah tiga bulan cuti hamil merupakan tantangan tersendiri bagi seorang ibu baru. Bagaimana agar Anda dapat memberikan ASI eksklusif meskipun waktu Anda tersita di kantor? Menjalaninya memang membutuhkan komitmen. Ketika Anda berpisah dari bayi sepanjang hari, dan tidak dapat memenuhi kebutuhannya untuk menyusu, Anda harus mengalihkan perhatian untuk membuat cadangan ASI. Lalu, bagaimana cara memastikan bahwa produksi ASI tetap lancar sehingga Anda bisa mencadangkannya selama Anda di kantor

Ibu Hamil Butuh Pakaian Dalam yang Tepat

Saat usia kehamilan masuk minggu ke 16-17, perut semakin membesar. Celana dalam yang lama pun sudah tak bisa dipakai lagi oleh ibu hamil. Jika pun dipaksakan, celana akan melorot ke area bikini line alias di pinggul bawah pusar, sehingga tidak nyaman. Saat itulah ibu harus segera menggantinya dengan celana dalam khusus hamil.

poem of the day

Ketika kerjamu ..τϊđαk dihargai
maka saat itu ...kau sedang belajar tentang
» Κ E Τ U L U Ș A N «

Ketika usahamu dinilai ...τϊđακ penting
maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» Κ E I Κ Н L A Ș A И «


Ketika hatimu ...terluka sangat dalam,
maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» М E М A A F Κ A И «

Ketika kau harus Lelah & kecewa
maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» Κ E Ș U И G G U Н A И «

Ketika kau merasa ...sepi & șέήđίяї
maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» Κ E Τ A И G G U Н A И «

Ketika kau harus ...membayar biaya Ɣªηƍ
sebenarnya tidak perlu κªϋ tanggung"
maka saat itu kau sedang belajar tentang:
» KEMURAH-HATIAN «

Tetap semangat.. (y)
Tetap sabar..
Tetap tersenyum.. :)
Terus belajar..

Karena kau sedang menimba ilmu di universitas ...
♥ KEHIDUPAN ♥

Engkau berada di tempatmu yang sekarang,

βϋκªη karena
(*) KEBETULAN :)

σяαηƍ yg hebat τϊđακ díhasilkan melalui ...
kemudahan
kesenangan
ketenangan

Mereka díbentuk melalui
keSUKARan
TanTanGan dαπ
:'( airmata

Ketika engkau mengalami sesuatu yg sangat berat ϑαņ merasa dítinggalkan sendiri dlm hidup ini ...
"Angkatlah Tangan ϑαn Kepalamu ke atas ...Tataplahmasa depanmu.."

Ketahuilah... Engkau sdg dipersiapkan untuk menjαϑî ....Orang yg Luar Biasa....
Yakinlah...

Нαri ini pasti lbh βαϊκ

Gerakan Senam Hamil

Berikut sebagian dari senam hamil (www.tabloid-nakita.com) :

Catatan:

• sebelum senam sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter kandungan apakah diperbolehkan senam ato tidak, ada beberapa teman yg kehamilannya bermasalah antara lain plasenta previa atau sempat bed rest tidak diperkenankan untuk mengikuti senam hamil
• gunakan pakaian yang fleksibel dan cukup nyaman untuk gerakan2 senam
• senam hamil bisa dimulai kapan saja sesuai petunjuk dokter, tapi menurut aku siy paling nyaman dilakukan setelah memasuki trimester ketiga
• senam hamil minimal dilakukan sekali dalam seminggu, RS yang menyediakan senam hamil antara lain RS. Harapan Bunda dan RSIA Hermina
• senam hamil yang dakuw jalanin sekitar 1 jam tapi diselingi dengan informasi2 penting dari Bu Bidan, soalnya bumil kan gampang ngos-ngosan belum lagi musti bolak-balik kamar mandi :)
• senam hamil sangat bermanfaat , antara lain: * memperbaiki sirkulasi darah * mengurangi bengkak-bengkak * meningkatkan keseimbangan otot-otot * mengurangi risiko gangguan gastrointensitenal, termasuk sembelit * mengurangi kejang kaki/kram * menguatkan otot perut * mempercepat penyembuhan setelah kehamilan dan yang terpenting Ibu Bidan juga memberikan informasi2 penting seputar kehamilan, menyusui, dan perawatan bayi baru lahir...tapi yang paling berkesan adalah ketemu sesama ibu hamil yang seperjuangan sesusah sesenang jadi perasaan menjadi lebih enteng karena bisa sharing antar bumil getuw...
• menurut cerita beberapa teman, pas hari H mereka malah lupa apa yg sudah diajarkan pas waktu senam hamil, akibat terlalu panik, untuk itu para suami juga harusnya belajar juga tentang senam hamil biar nanti bisa mengingatkan istrinya pas waktu bersalin tiba...

Senam Hamil

Kehamilan memang saat yang menyenangkan dan didambakan. Selama kehamilan, biasanya calon ibu harus mempersiapkan fisik maupun mental. Untuk melengkapi semua itu, kebanyakan para calon ibu melakukan senam hamil untuk kebugaran fisiknya dan proses persalinan.

Tips menghilangkan sakit punggung saat hamil

Nyeri pinggang selama kehamilan adalah keluhan umum pada wanita hamil. Angkanya sekitar 50-70 persen dari wanita hamil bisa merasakannya. Nyeri pinggang ini bisa dirasakan di semua tingkat usia kehamilan. Tetapi paling banyak dirasakan saat kehamilan tua.