Bila Ibu Hamil Kekurangan Energi

Bagaimana memastikan bahwa kehamilan Anda selalu sehat? Salah satu caranya adalah dengan menjaga kebugaran. Namun, banyak ibu hamil yang kesulitan menemukan waktu, motivasi, ataupun mendapatkan energi untuk latihan maupun makan dengan sehat. Erica Ziel, pakar kebugaran dan nutrisi dari Core Athletica Inc., paham betul mengenai hal ini. Sebagai ibu dari tiga orang anak, ia tentu sudah berpengalaman menghadapinya. Oleh karena itu, ia memberikan cara-cara mudah untuk membantu menjaga nutrisi dan kebugaran Anda.

Agar Dorongan Beres-beres Tidak Melelahkan Bumil

Sebagian ibu hamil akan mengalami semacam dorongan kuat untuk bersih-bersih dan membereskan barang di rumah pada saat menjelang kelahiran bayi.  Ada juga yang mulai merasakannya sejak awal kehamilan. Hal ini normal terjadi, karena di dalam diri Anda sedang ada kehidupan baru sehingga Anda ingin mempersiapkan segalanya sebaik-baiknya.

Usir 5 Kekhawatiran Jelang Persalinan

Ibu hamil kerap memiliki kekhawatiran akan kehamilan, janin yang dikandungnya, hingga persalinan. Alih-alih bahagia menanti kehadiran sang buah hati, ibu justru dikuasai rasa khawatir yang sebenarnya hanya akan menambah ketegangan saat menjalani persalinan.

Kalaupun ibu hamil merasa khawatir, ada baiknya segera mengindentifikasi kekhawatiran tersebut dan mencari solusinya. Kekhawatiran saat hamil muncul karena ibu terlalu banyak menerima dan menyerap informasi tanpa menyaringnya, atau karena memang mengalami masalah emosi seperti cemas atau panik, selain juga karena minimnya dukungan dari orang terdekat semasa kehamilan.

10 Penyebab Komplikasi Kehamilan

Setiap tahun diperkirakan sekitar 500 ribu wanita meninggal akibat kasus-kasus yang berkaitan dengan kehamilan. Bahkan diperkirakan lebih dari 60 juta wanita di dunia menderita akibat berbagai komplikasi selama kehamilan. Sekitar 30 persen di antaranya menanggung infeksi dan luka akibat komplikasi tadi sepanjang sisa hidup mereka. Karenanya kehamilan harus direncanakan dengan matang agar nyawa Sang Ibu dan buah hati selamat.