Bayi memiliki refleks mengisap yang memungkinkan dapat mengisap dan menelan susu. Dan disarankan ibu menyusui selama 6 bulan atau lebih tanpa tambahan susu formula atau makanan padat.
Setelah penambahan makanan padat, ibu disarankan untuk terus menyusui selama setidaknya 1 tahun dan bisa berlanjut selama 2 tahun atau lebih. Air susu ibu adalah bentuk paling sehat dari susu untuk bayi. Menyusui bermanfaat untuk ibu juga bayinya.
Persiapan yang dapat dilakukan sebelum mulai menyusui:
- Minum air bersih secukupnya
- Makan sayuran setiap hari
- Makan protein 2 kali sehari, seperti: telur, ayam, tahu, tempe, daging sapi, ikan, kacang-kacangan
- Makan 3 kali sehari, 2 kali saja tidak cukup
- Minum vitamin dan mineral tambahan (suplemen) yang alami setiap hari
- Jangan menggunakan vetzin (MSG) atau penyedap rasa buatan
- Menjauhi asap pembakaran sampah dan polusi lain
- Jalan santai setiap pagi dan sore
- Pikirkan hal-hal yang menyenangkan
- Rileks dan banyak beristirahat
- Setelah lahir, letakkan bayi langsung di puting susu sang Ibu
- Sering menyusui, pada kedua payudara
- Banyak makan sayuran hijau
- Minum banyak air dan minuman bergizi seperti jus jeruk
- Jangan berikan air di dalam botol kepada bayi yang baru lahir
- Jangan percaya iklan-iklan TV tentang susu formula, ingat mereka hanya mau menjual produknya. Kalau bayi Anda minum susu formula berarti Anda mendukung produk yang merugikan ekonomi Anda dan sebenarnya tidak lebih baik.
- Yakinkan seluruh putting dan areola payudara Ibu masuk ke mulut bayi
- Temui dokter secara teratur untuk perawatan prenatal yang baik. Diskusikan dengan dokter mengenai rencana menyusui, kesehatan mental dan fisik, serta obat-obatan yang dikonsumsi.
- Cari tahu bagaimana rumah sakit yang dipilih untuk persalinan disiapkan untuk membantu menyusui setelah melahirkan.
- Ambil kelas menyusui, dan mempertimbangkan mengenai konsultasi dengan seorang konsultan laktasi sebelum melahirkan.
- Berbicara dengan sesama ibu menyusui untuk saran dan dukungan.
- Risiko diare dan muntah lebih rendah
- Risiko infeksi dada dan telinga lebih rendah
- Risiko lebih rendah untuk sembelit
- Risiko kegemukan dan diabetes tipe 2, serta penyakit lain lebih rendah
- Kurang mungkin mengembangkan eksim
- Menurunkan risiko terkena kanker payudara dan ovarium
- Secara alami mengurangi hingga 500 kalori per hari
- Dapat membantu untuk membangun ikatan yang kuat antara ibu dan bayi
disadur dari detikhealth dot com